Esősi Kriszta edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
1:10:47 Jógázás |
19
2.15 km
1:05:14 30:20 p/km Séta
1.4 km
25:36 18:17 p/km Séta |
20. hét
3.33 km
1:10:47
3.55 km
1:30:50 |
|
20
6.31 km
46:55 07:26 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
2.99 km
51:31 17:14 p/km Séta
3.86 km
1:05:19 16:55 p/km Séta |
26
8.3 km
59:22 07:09 p/km Normál futás |
21. hét
14.61 km
1:46:17
6.85 km
1:56:50 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
0.99 km
14:17 14:26 p/km Séta
3.67 km
1:07:44 18:27 p/km Séta |
22. hét
4.66 km
1:22:01 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 14.61 km | 1:46:17 |
8.3 km |
0:59:22 |
|
Túra
|
4 | 10.4 km | 3:27:40 |
3.86 km |
1:05:19 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:10:47 |
- | 1:10:47 |
| Összesen | 7 | 28.34 km | 6:24:44 |
8.3 km | 1:10:47 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
47 | 438.84 km | 48:46:20 |
18.15 km |
2:04:35 |
|
Túra
|
27 | 49.13 km | 14:03:22 |
4.03 km |
1:19:02 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:10:47 |
- | 1:10:47 |
|
Erősport
|
15 | 0 kg | 8:20:45 |
0 kg |
0:56:13 |
|
Egyéb
|
13 | - | 3:19:39 |
- | 0:57:24 |
| Összesen | 103 | 526.39 km | 75:40:53 |
18.150 km | 2:04:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
